| クリスマス ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ |
| 卵、牛乳が食べられないので市販のケーキはダメ？だけどクリスマスは年に一度の楽しみです。お母さんの手作りが一番ですが、「めんどう」という人は「ペプティクリスマスケーキ」はいかがですか？ご家庭でフルーツをトッピングするだけで楽しいクリスマスが出来ます。子どもと一緒にデコレーションすれば、楽しさ倍増です！ |
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| 大掃除 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ |
| さて、年末は大掃除です。ダニやハウスダストでアレルギーが気になる家庭ではここで一気に普段出来ないところまでダニ退治をしましょう。エアコンのフィルター、電灯のカサ、カーテン（洗いましょう）、ぬいぐるみ（これも洗いましょう）、家電製品の裏側等丁寧に掃除機を掛けましょう。大掃除の時は掃除機の排気がたくさん部屋の中へ溜まりがちです。換気を良くして行います。 |
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| お正月 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ |
| 年末大掃除の後はお正月です。おせちは、根菜をたっぷり使って下さい。根菜は身体を暖める働きがあります。冬場、手足が冷えがちなアトピーの人にはおすすめです。 |
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| 寒い冬、風邪をひかないよう注意してお過ごし下さい。マスクは、ウイルスを身体に入れないだけでなく、口の中の湿度を保つ効果もあるそうですよ！又、アトピーの人は血流が悪く、手足の冷えがある人が多いと思います。特に、冬場はぬるめのお湯にゆっくりつかるのが効果的です。寒い冬場は春に向けてチカラを蓄える期間です。冬は無理をせず、しっかり休養をしてカラダを労ってあげて下さい。 |
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